Diyet

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

784views

kilo-vermek 2

 

Onlara takın olun

 

Tam tahıllarla gelen tokluk duygusuna “EVET” diyin. Rafine tahıl ürünlerine olan bağlılığınızı bir kenara bırakın ve doğal kepekli ürünlere yönelin. Tam rafine edilmemiş doğal ekmeği, makarnayı ve pirinci seçin.